FINAL CAMPEONATO DE FUTEBOL MASTER CLUBE 29 DE MAIO ANTONINA PR 23-01-2011

Neste final de semana, foi disputada a última Rodada do Quadrangular Final do 25º Campeonato de Masters 2010 da A.A. 29 de Maio, com a definição do campeão entre GALLOS BAR e JUVENTUS, do terceiro e quarto colocado entre BATEL e ITAPEMA.

Como não podia ser diferente, foi uma Rodada com muita emoção e com muitos gols, como todo torcedor e amante do futebol gosta. Além disso, ficou comprovado mais uma vez porque o Campeonato de Masters do 29 de Maio é considerado o principal campeonato de Masters do litoral.

Campeonato de Masters 2010

Local: Estádio Francisco Pinto da A.A. 29 de Maio – Antonina

FICHA TÉCNICA:

ÁRBITRO: WALACE M CORDEIRO, AUXILIADO POR MAURO VELOSO E DINO JUNIOR

GALLOS BAR: CLAUDIO, JACO (PAULINHO), LUCIANO (SILVIO),ADONIR E DIVONSIR (ALTAMIR),JUNIOR,EDINHO,CLAUDINHO E CASTOR,LUÍS CARLOS E LUCIANO (JOSUÉ);

JUVENTUS:ADRIANO,ONEIDE,GERSON,MARCELO E IVAN,MOACIR,EDILSON,CELSO

E SILVIO(ERMINHO),AIRTON E CARLOS;

JUVENTUS DE MATINHOS - O GRANDE CAMPEÃO

GALLOS BAR - VICE-CAMPEÃO

http://aa29demaio.wordpress.com/

EVENTO ACADEMIA PERFETTO 22-01-2011

4° Campeonato Interno de Supino

ACADEMIA PERFETTO

sábado, 22 de janeiro de 2011

Academia Perfetto

rua Cid Campelo, 3836 Cic Ctba-Pr

Thiago Mazzocco Nabba Pr, Gustavo Azevedo Nabba Pr,

Roberto Gervásio Proprietario Ac. Perfetto e Paulo Veloso Nabba Brasil.

Jonas Aguiar, levantou 150 kg em sua categoria,

estabelecendo assim o novo record da academia que era de 140 kg.

resultados:

até 65 kg.

1° Everty Tavares Gomes

até 75 kg.

1° Kewin Tavares

2° Thiago Ramos Mateus

3° Lucivan Rodrigo

4° Wilian Leal

5° Dalton Ferreira

até 85 kg.

1° Alyson Siqueira

2° Marcelo Leal

3° Julio Cesar

4° Wilson Françoso

5° Arthur Rocha

acima de 85 kg.

1° Jonas Aguiar

2° José Leonardo

3° Fabio Borba

campeão absoluto por índice:

ALYSON SIQUEIRA

ATLETAS DO PR JA CLASSIFICADOS PARA O MUNDIAL

Acompanhe de perto a vida dos atletas do PR/SC classificados para o
Mundial 2011, veja o que cada um esta fazendo, qual seu treino e sua dieta.

Ricardo Magalhães - Atleta NABBA Master

1- Atualmente exercendo minha profissão de personal trainer e tambem dou palestras em academias de outras cidades por onde sou convidado, mantenho meus treinos em um ritmo mais desacelerado porem treino o ano todo.
2- Pretendo participar do mundial de 2011 que será realizado no Brasil, visto que este ano não fui ao Universe pela falta de patrocinio.
3- Até hoje banco todos os custos de minhas competições ainda não consegui nenhuma parceria ou patrocinio. A unica ajuda que tenho é o apoio dos amigos e da familia.
4- Meu treino tem uma periodização de 9 meses até a competição e alterno bastante entre treino de resistência e força, é uma constante a mudança durante todo o ano. Minha dieta é que é bastante diferente dos atletas que conheço, ela sempre é balanceada com uma quantidade razoável de gordura, nunca zero a agua nem o sal e tambem não faço carb up, consigo assim um melhor resultado já que por ser um tipo longilineo (1,90) não consigo ser muito grande e preciso explorar a definição muscular.

Henrique Duggen - Atleta NABBA Class I

Quem são seus parceiros?
Atualmente são a loja de suplementos de Blumenau Nossa Forma e a Probióticaalém do apoio incondicional da minha esposa.
Como funciona atualmente sua dieta e seu treino ?
Estou em OFF, então a dieta é mais "tranquila" mas me alimento +- 6 vezes ao dia com refeições contendo carboidratos, proteinas, vitaminas e minerais.
Qual sua próxima competição? Mundial 2011 no Brasil.
Além de trabalhar muito em minha Academia, a Duggen Academia, comecei este mês minha preparação visando o Mundial 2011. Muito obrigado pela oportunidade, dúvidas ou perguntas pelo e-mail: (bigduggen@hotmail.com).

Larissa Cunha, 16 anos de treino - Atleta NABBA Categoria Physique

reino de 5 a 6 vezes por semana, não tenho técnico nem treinador, faço tudo sozinha, desde treinamento, dieta e preparação para competições.
Atualmente sou atleta patrocinada pela empresa Integralmedica Suplementos Nutricionais, apoiada ha sete anos pelas lojas Garra suplementos alimentares de Curitiba. Também tenho a bolsa da Prefeitura Municipal de Curitiba (Lei do Incentivo ao Esporte). Competição: Pretendo em 2011 o Mundial e Universe.
Professora de educação física licenciada pela PUC-Pr, Especialista em Treinamento Desportivo - UFPR
Atualmente acadêmica do curso de Nutrição - FIES e Atuo como Personal Trainer e consultora Esportiva.

Programa A LIGA da Band na nova temporada

O Programa A LIGA da Band na nova temporada 2011

terá A presença de!!!!

Paulo Veloso, Larissa Cunha e Cleide Santos

É o Paraná no BRASIL!!!!!!!!(e no mundoooooooooooooooooo!)

é a musculação ganhando espaço

PROGRAMA GRAVADO EM CURITIBA-PR

NÃO PERCAM

NOVA TEMPORADA 2011

S.O.S. Rio de Janeiro

Queridos Amigos

Atletas,técnicos,dirigentes,lojistas,representantes e apaixonados

pela Musculação Brasileira,preciso da colaboração de todos ,vamos mostrar nossa FORÇA também de solidariedade, sabemos das dificuldades que tantos voluntários tem para se alimentar na ajuda que tem dado ao povo carioca,muitas vezes falta energia e como fazer comida sem ao menos ter um fogão para acender e preparar,por isso decidi fazer esta campanha Nacional ,uma simples doação pode ajudar e muito quem precisa de alimento rápido.

Por isso peço encarecidamente à todos que façam uma doação de 1 kg de maltodextrina em um posto de colhe ta ,pois com a nossa ajuda muitos terão uma fonte de energia pratica e rápida .

vamos juntos nessa campanha , precisamos doar uma tonelada deste produto que consumimos diariamente,eu já fiz a minha parte doei 10 kg ,

CONTO COM APOIO DE TODOS.

Porque tive fome, e destes-me de comer;

tive sede, e destes-me de beber;

era estrangeiro, e hospedastes-me,

estava nu, e vestistes-me;

adoeci,e visitastes-me;

estive na prisão, e fostes ver-me.

Mateus 25: 35 - 36

A maltodextrina é carboidrato vindo do amido de milho e é encontrada em pó.

A maltodextrina contém polímeros de dextrose/glicose, compostos de açúcar unidos que são mais fáceis de serem assimilados e utilizados pelo corpo. Estes polímeros são metabolizados de forma lenta e constante, o que pode ajudar a sustentar os níveis de energia durante atividades que necessitam de resistência.

Suplementos de maltodextrina são uma fonte conveniente e econômica de energia para pessoas ativas.

Como a maltodextrina age no corpo

A maltodextrina repõe a energia gasta durante a atividade física, melhorando o desempenho e retardando a fadiga, por meio da liberação gradual de glicose para o sangue.

Como a maltodextrina é facilmente assimilada pelo organismo e metabolizada de maneira lenta e constante, seu consumo proporciona um gás extra para a prática de esportes.

Dose recomendada de maltodextrina

Duas colheres de sopa diluídas em um copo (300 ml) de água, três vezes ao dia.

Quando tomar a maltodextrina

Antes, durante e após o esforço físico.

S.O.S. Rio de Janeiro - IBC Apoiando a Campanha

Queridos Amigos

Estamos apoiando esta campanha, e contamos

com a cooperação de todos.

JUNTOS SOMOS MELHORES!

IGREJA BATISTA DO CAJURU

Uma Familia De Amor

Porque tive fome, e destes-me de comer;

tive sede, e destes-me de beber;

era estrangeiro, e hospedastes-me,

estava nu, e vestistes-me;

adoeci,e visitastes-me;

estive na prisão, e fostes ver-me.

Mateus 25: 35 - 36

Temos acompanhado nos últimos dias o que está acontendendo no Estado do Rio de Janeiro. É a maior tragédia já registrada na região. Segundo informações, já passa de 500 o número de mortos, pelo menos 960 pessoas até agora ficaram desabrigadas e outras 1.280 desalojadas.

Nós, como membros do corpo de Cristo, precisamos fazer a nossa parte para amenizar o sofrimento dessas pessoas. Devido a isso, a Convenção Batista Paranaense através do seu departamento de Ação Social está se mobilizando para arrecadar doações.

Como você pode ajudar:

• Orando.
• Doando alimentos não perecíveis, material de higiene pessoal, água, leite.
  

Você pode entregar sua contribuição na Convenção Batista Paranaense rua XV de Novembro, 3270 - Alto da XV.

Sugerimos às igrejas que seja feita uma campanha para arrecadar ofertas e donativos, tanto no domingo pela manhã como à noite em favor dos nossos irmãos.

A doação também pode ser feita em dinheiro. (não esqueça de identificar sua doação) A conta para depósito é:

Banco do Brasil

Ag. 2926-2

C/C 100.100-0

JMF 82: MAIS FORTE AINDA

SABER É PODER

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COMPRE JÁ E FIQUE BEM INFORMADO

NAS GRANDES BANCAS DO BRASIL

ASSINE: (11) 5511.6999 - www.jmfbrasil.com.br

Rubens Bueno é o líder da bancada federal do PPS

Escolha de Rubens Bueno para liderar bancada foi por unanimidade

Por: Valéria de Oliveira

O deputado federal Rubens Bueno (PR) é o novo líder do PPS na Câmara. Ele foi eleito pela unanimidade dos parlamentares presentes à reunião marcada para tomar a decisão sobre a escolha. O novo líder expôs, nesta quarta-feira, os pontos que devem marcar sua passagem pela liderança. Um deles é a defesa da implantação do parlamentarismo no país. O modelo, diz Bueno, seria adotado após a realização de uma reforma política – “a mãe de todas as reformas, como dizia Tancredo Neves”.

Para Bueno, é preciso abandonar o “presidencialismo imperial” que vigora no Brasil. “E com o parlamentarismo o eleitor votará em programas, não em pessoas. É um ganho de qualidade para a política que não podemos desprezar”.

Embora considere que a pobreza extrema é um dos grandes desafios a ser enfrentado, Bueno ressalva que, tanto quanto o governo anterior, o atual transforma em peça de propaganda programas que depois sequer têm continuidade, como foi o caso do Fome Zero. Ele se referia ao chamado PAC da Pobreza. “O Brasil precisa, sim, minimizar as diferenças sociais e olhar para o futuro, para setores como o da ciência e tecnologia”, disse Bueno.

Previdência e carga tributária

Outra área que merecerá atenção do novo líder é a da Previdência Social. “Não se olha para a Previdência atualmente; é preciso equacionar esse problema e o do salário mínimo, que está sempre sujeito aos custos que trará as contas públicas”, disse. O mínimo, afirmou, deve ser instrumento de distribuição de renda, com pleno emprego, que deve ser a meta do país.

Rubens Bueno falou também sobre a carga tributária. “É necessário não apenas desonerar, mas também simplificar”. Na avaliação do líder, o governo cobra muito, a alto custo, e gasta mal os recursos. “A palavra nesse momento deve ser investimento, porque o país passa por um processo de desindustrialização que pode comprometer seu futuro com o velho modelo agrário-exportador”. Bueno observou ainda que é preciso que o país esteja atento à formação de mão-de-obra qualificada de que o país carece.

A volta da inflação também preocupa Rubens Bueno. “É terrível pensar que temos a possibilidade de voltar àqueles velhos tempos em que a inflação corroía os salários. Estamos vendo esse fantasma bater à porta dos brasileiros, trazendo na bagagem o desemprego e a desesperança”

Fonte: Assessoria

RUBENS BUENO

UMA PESSOA SÉRIA EM UM CARGO IMPORTANTE

Atividade física exige corpo em equilíbrio

Para o nosso metabolismo realizar as suas atividades normais precisa que o meio interno do corpo esteja em equilíbrio.

Dias mais longos, temperatura agradável e tempo bom. O clima do Verão é propício para atividades ao ar livre. Por isso, é comum o aumento do número de pessoas praticando exercícios físicos, seja na praia, parques ou piscina.

No entanto, é preciso alguns cuidados na hora de praticar esportes durante a estação mais quente do ano a fim de evitar consequências desagradáveis ao organismo, como câimbra, fraqueza, tontura, desmaio e, até mesmo, hipertermia - aumento da temperatura corporal.

As atividades físicas com grande período de duração podem produzir facilmente um quadro de desidratação no praticante, principalmente se outras variáveis estiverem associadas, como ausência de hidratação durante o exercício, vestimenta inadequada, falta de aclimatação, exercício de alta intensidade e, principalmente, o binômio temperatura e umidade elevada.

O termômetro em elevação exige uma atuação maior do sistema de refrigeração corporal. Com efeito, o calor metabólico gerado precisa ser dissipado para o meio externo, para que não ocorra elevação da temperatura corporal em níveis alarmantes.

O organismo responde, aumentando a secreção de suor, para que, através da evaporação, também ocorra redução da temperatura corporal. Essa “estratégia” ajuda a resfriar a pele e, em alguns casos, faz a pessoa perder até um litro e meio de água do corpo, no período de uma hora de atividade física moderada. Com efeito, a temperatura média fica estabilizada em 37´ Celsius.

Um grande número de praticantes de atividades físicas é exposto a condições térmicas desfavoráveis, característica do Brasil: temperatura e umidade elevadas.

Medicina do esporte

De acordo com médico fisiologista do Hospital Santa Cruz, Rodrigo Camargo, para evitar esse tipo de problema, o segredo é diminuir o ritmo e fugir dos horários mais quentes do dia. Outro cuidado essencial é a hidratação.

“Todos os dias, a pessoa deve beber pelo menos dois litros de água e, quando se exercitar, deve acrescer mais 600 mililitros de água a cada hora de exercício físico”, constata. Essa medida evita que a desidratação ocorra e faz com seja reposto o líquido e os sais minerais perdidos durante a transpiração.

Para aqueles que fazem atividades físicas de muita intensidade, é interessante trocar a água por isotônicos ou água de coco, que possuem uma quantidade maior de sais minerais, evitando a diminuição do volume de plasma no corpo.

Quem não está habituado a praticar exercícios físicos, outro cuidado essencial, segundo Camargo, é procurar um especialista em medicina do esporte, a fim de avaliar qual o exercício melhor indicado para as condições do praticante.

“Um médico poderá avaliar corretamente qual a melhor opção para pacientes que sofrem riscos de ter acidentes cardiovasculares ou musculoesqueléticos”, reconhece.O especialista lembra que não há esporte melhor ou pior, mas sim aquele que o paciente se identifica mais, salvo se ele tiver predisposição a alguma doença.

Período de adaptação

Cerveja e outras bebidas alcoólicas não devem ser consideradas como meio de hidratação. A ação diurética dessas bebidas faz com que a pessoa perca mais líquidos do que ingeriu, prejudicando o bom funcionamento do organismo.

Além disso, tirar a camiseta para correr ou andar, não alivia o calor. A radiação do sol direto na pele esquenta ainda mais o corpo. Para se proteger, o ideal é usar roupas claras, que refletem os raios solares e são mais leves. Se o calor for muito intenso, uma opção é molhar com água uma camiseta de algodão ou vestir peças de tecidos com mecanismos que facilitam a transpiração.

Para aqueles que passam a temporada em locais em que o clima é diferente do habitual, o ideal é deixar o organismo se acostumar ao ambiente, antes de começar a se exercitar.

Além da temperatura, o corpo precisa se acostumar à umidade relativa do ar, que varia entre as cidades. “Durante as viagens, é bom esperar uns três dias para retomar a rotina de exercícios”, avisa Camargo.

fonte:

http://www.parana-online.com.br/canal/vida-e-saude/

Arnold Schwarzenegger se despede do cargo de governador da Califórnia

Los Angeles (EUA.), 3 jan (EFE).- O ator e político republicano

Arnold Schwarzenegger deixará, nesta segunda-feira, de ser

governador da Califórnia depois que seu sucessor, o veterano

democrata Jerry Brown, jurar oficialmente o cargo.

A estrela de filmes como "O Exterminador do Futuro"

e "Conan, o Bárbaro" deixa o cargo após dois

governos, ou seja, depois de ter permanecido o maior

tempo possível de forma consecutiva, e

com baixos níveis de popularidade.

O legado do dirigente republicano, apelidado "Governator", ficou

marcado por umacrise econômica que colocou em evidência as

deficiências do rico estado da Califórnia.

Brown, de 72 anos, se transformou no sucessor de Schwarzenegger

após derrotara republicana Meg Whitman nas eleições

realizadas em 2 de novembro.

O político, que durante os últimos anos exerceu o

cargo de procurador-geralda Califórnia, já ocupou o posto de

governador entre 1975 e 1983, exatamente

depois de Ronald Reagan, e espera-se que aposte em um

maior intervencionismo

do setor público na economia para melhorar a situação do Estado.

O novo governador tomará posse em um ato que acontecerá

no Memorial Auditoriumde Sacramento, no norte

da Califórnia, às 11h hora local (17h de Brasília).

FONTE: http://br.noticias.yahoo.com/