27 de jan. de 2012

ESTREANTES, THE BIG CHAMPION, ESTADUAL (SELETIVO AO BRASILEIRO)

EM BREVE CRONOGRAMA DOS EVENTOS

26 de dez. de 2011

O esporte do bodybuilding (fisiculturismo ou musculação) tem crescido em popularidade nos últimos anos. Desde o seu auge na década de 1970 para cá, os avanços tecnológicos, bem como os avanços nutricionais fizeram do bodybuilding um esporte que incide sobre a arte do corpo humano e que é possível quando é levado até aos limites.
O bodybuilding é mais do que apenas levantar pesos, no entanto. Para ter um programa de construção efetiva do corpo, você tem de se concentrar em muitas coisas diferentes – especialmente se você for sério sobre seus objetivos.

Na verdade, a definição de objectivos pode ser uma das peças mais importantes de um programa eficaz de bodybuilding. O que você quer realizar quando iniciar a construção do corpo? Mantenha seu objetivo sempre sua mente para que você não saia da pista.
O bodybuilding é também muito sobre sua dieta e escolhas nutricionais. Bodybuilding requer muita energia. Nós ganhamos energia das calorias que consumimos.

Nossos músculos também respondem a outros nutrientes, como proteínas e gorduras para trazer hormonas de crescimento para os músculos que nós queremos fortalecer e tonificar. Uma dieta adequada é muito importante em qualquer programa de musculação.
Outro aspecto enorme de uma rotina de treino é descansar bastante. Quando começar a levantar pesos e trabalhar para construir seu corpo, você estará fazendo um pequeno dano em seus músculos. Quando o corpo está em um estado de sedentarismo durante o sono, os músculos vão trabalhar para reparar-se e crescer no processo.

Você deve ter um treino equilibrado de bodybuilding a fim de se concentrar em determinados grupos do músculo e crescer o seu corpo inteiro. Você precisa incluir não só o levantamento de peso, mas um treino cardio também é importante. Todo o corpo deve ser saudável e isso inclui o seu coração. Quando você tem um músculo do coração forte, você será capaz de treino mais eficaz.

Uma atitude positiva pode ser uma das peças mais importantes de um programa de musculação. É fácil desistir quando você começa a chegar aos limites. Lembre-se porque você quer começar, em primeiro lugar, e pense positivo de que você será capaz de fazê-lo. Pensar positivo pode empurrá-lo ainda mais do que você pensou ser possível.
Bodybuilding é muito mais do que apenas a realização de exercícios e levantar pesos para ficar grande. Você tem que se concentrar em seu corpo inteiro – não apenas os músculos. Quando você iniciar um programa de bodybuilding, saber o que esses componentes são e, em seguida, o foco em suas metas à medida que vai avançando. Você vai crescer sua mente junto com seu corpo, o que pode ser a parte mais gratificante de todas!

22 de dez. de 2011

Secretário-geral do PPS PR pedirá afastamento de vereador do partido

via: PPS Pr

PPS não tolera posição de Zé Maria no escândalo do Derosso

Devido ao posicionamento do vereador Zé Maria favorável

ao relatório aprovado pela CPI da Câmara Municipal que

deveria investigar irregularidades na administração

do então presidente da Casa, João Cláudio Derosso

o secretário-geral do PPS do Paraná, Rubico Camargo

entrará com representação no Conselho de Ética do

diretório estadual para afastamento liminar do

parlamentar de todas as funções partidárias. Atualmente

o vereador do PPS é o primeiro vice-presidente do diretório de Curitiba.

Rubico propõe que Zé Maria deixe a liderança do

partido na Câmara Municipal. O dirigente entende que

ao aprovar o relatório que isentou Derosso das denúncias

o parlamentar não seguiu a linha de pensamento do PPS.

“Desde que as irregularidades da câmara municipal se

tornaram públicas, o partido pediu rigorosas investigações e

até, o afastamento de Derosso. O posicionamento de Zé Maria

é contrário a todo o trabalho do PPS neste ano a

favor da transparência e da busca por esclarecimentos.

O PPS tem convicção das irregularidades praticadas pelo

presidente licenciado. O partido analisou os documentos e

pediu a saída do então presidente do cargo. O PPS não tolera

que um representante esteja na linha de defesa do grupo que

mergulhou o legislativo municipal em sua maior crise. Pediremos

o afastamento do Zé Maria das funções partidárias

e da liderança da bancada”, diz Rubico.

O secretário-geral do PPS declara ainda que ao ser

membro da CPI, Zé Maria representou o partido. Ele

defende que o PPS não dê legenda ao vereador para a próxima

eleição. “O PPS não concorda com o relatório. Se houve

indício de irregularidades, o presidente licenciado não poderia

ser isento de qualquer responsabilidade no caso”, afirmou.

21 de dez. de 2011

21 de Dezembro

DIA DO ATLETA

Você sabia que o esporte faz parte
da vida do ser humano há milênios?

O esporte ajuda:

No crescimento físico,
A lidar com medos e frustrações,
A jogar de acordo com as regras,
A fazer amigos,
A jogar em equipe,
A solucionar problemas.

Como diz o velho ditado, o importante é praticar, e não competir.

As pessoas fazem esportes pelo prazer de correr ao ar livre, ter uma vida saudável e compartilhar momentos agradáveis com amigos.
Chame seus amigos e vá se divertir!!!

13 de dez. de 2011

Resultados e Fotos 5° Copa Sul Sudeste de Musculação Nabba Brasil

MASTER

Luis Flavio Felicio (02) – São Paulo
Marcelo Koch (10) – Santa Catarina
Camilo Alessio (03) – Paraná
Valdir França (18) – Paraná

CLASSE IV

Luis Flavio Felicio (02) – São Paulo
Donizete dos Santos (04) – Paraná

CLASSE III

Jefferson Ricetto (16) – Paraná
Rodrigo Granetto (06) – Santa Catarina
Nando Novaes (21) – Paraná
Alexandre Vargas (19) – Santa Catarina
Daniel Moritz (24) – Santa Catarina

CLASSE II

Flavio Cassiano (15) – Paraná
Carlinhos Castro (22) – Paraná
Jean Pedro Feliciano (11) – Santa Catarina
Dionathan de Paula (20) – Paraná
Egon Rodrigues (07) – Paraná
Cristiano Tomaz (23) - Paraná

CLASSE I

Sandro Berckenbroc (05) – Santa Catarina
Suel Nogueira (14) – Paraná
Marino Eloi Rossa (05) – Paraná
João Paulo (12) – Santa Catarina

FIGURE

Daniele da Cunha (09) – Santa Catarina
Cristiane Nunes (01) – Santa Catarina
TONED

12 de dez. de 2011

PPS de Curitiba: Veloso participa de premiação de atletas e lança pré-candidatura a vereador

VIA: http://www.ppspr.org.br

O secretário Municipal de Esportes do PPS de Curitiba

Paulo Veloso, participou do jantar de confraternização

da Federação Paranaense de Musculação

que homenageou alguns destaques do esporte em 2011.

O evento foi realizado no último sábado (03 de dezembro)

no bairro Cristo Rei e contou com diretores da federação

atletas de várias modalidades e familiares.

Durante o jantar o secretário geral do PPS de Curitiba

Dr Tobias, aproveitou para anunciar a

pré-candidatura de Paulo Veloso a vereador em 2012.

As lideranças que estavam no evento apoiaram o convite do partido

que foi aceito por Paulo Veloso. Ele afirmou que está preparado

para trabalhar em benefício do Esporte, Saúde e bem estar da população.

“Para construir um mundo melhor, um dos caminhos

é a prática de esporte. Seja qual for. Os governantes

deveriam se preocupar com nossas crianças. Por meio

do esporte, elas conhecem as regras, disciplina e superam

obstáculos. É uma maneira de capacitar as pessoas

para o trabalho e, também, para a vida. Promover

esporte é promover saúde e cidadania”

disse Veloso recordando que o esporte é uma das

ferramentas mais eficientes no combate ao uso de drogas.

Na ocasião, Veloso premiou os seguintes atletas:

EMMANUEL MARTYRES (Curitiba)

DESTAQUE NO FISICULTURISMO AO GANHAR O MR UNIVERSO DE 2011

GEOVANI MUCHINSKI (Curitiba)

TRIATLETA PROFISSIONAL COM DESTAQUE NACIONAL NA MODALIDADE

MARCIO LEVY (Guarapuava)

DIRIGENTE ESPORTIVO DO ANO

26 de nov. de 2011

RESULTADOS E FOTOS COPA NABBA PR EM GUARAPUAVA

Overall

Classe 1

Classe 2

Miss Toned

Classe 3

Master 40 anos

Classe 4

Junior 21 anos

CATEGORIA JUNIOR ATÉ 21 ANOS

1° LUGAR - DAVI FUDALLI (106) LONDRINA

2° LUGAR - JONATHAN MOMBELLI (183) STA TEREZINHA

3° LUGAR - WILLIAN DOS SANTOS (115) GUARAPUAVA

4° LUGAR - IGOR SAMUEL PERREIRA (198) STA TEREZINHA

CATEGORIA MASTER ACIMA DE 40 ANOS

1° LUGAR - CAMILO ALÉSSIO (10) PATO BRANCO

MISS TONED UNICA

1° LUGAR - MARIA LOPES (117) GUARAPUAVA

CLASSE 4 ATÉ 1.65M

1° LUGAR - ADENILSON FERREIRA (113) GUARAPUAVA

CLASSE 3 ATÉ 1.72M

1° LUGAR - JEFERSON RICETTO (109) CURITIBA

2° LUGAR - ANDRÉ FELIPE (108) CURITIBA

3° LUGAR - CAMILO ALÉSSIO (10) PATO BRANCO

CLASSE 2 ATÉ 1.79M

1° LUGAR - PETERSON DO NASCIMENTO (199) GUARAPUAVA

2° LUGAR - FABIO SANTOS (105) GUARAPUAVA

3° LUGAR - GILCILEI SCORSIN (77) GUARAPUAVA

4° LUGAR - ÉGON RODRIGUES (120) STA TEREZINHA

5° LUGAR - CRISTIANO THOMAZ (121) GUARAPUAVA

CLASSE 1 ACIMA DE 1.79M

1° LUGAR - SUEL NOGUEIRA (107) CURITIBA

2° LUGAR - JULIANO SOARES (06) LONDRINA

3° LUGAR - MARCELO SAMPAIO (110) GUARAPUAVA

4° LUGAR - INÁCIO DA SILVA (104) LONDRINA

CAMPEÃO OVERALL

JEFERSON RICETTO

CURITIBA - PR

16 de nov. de 2011

RESULTADOS E FOTOS 3° MR BLUMENAU DE MUSCULAÇÃO NABBA 2011

CATEGORIA JUNIOR ATÉ 21 ANOS

1° LUGAR - ROBERTO DIAS (22) BLUMENAU-SC

2° LUGAR - ALAN CAVILHA (27) BLUMENAU-SC

3° LUGAR - SANDRO WOLKMANN (20) RIO DO SUL-SC

4° LUGAR - JOÃO GUILHERME (35) CURITIBA-PR

CATEGORIA MASTER ACIMA DE 40 ANOS

1° LUGAR - MARCELO KOCH (76) BLUMENAU-SC

2° LUGAR - CAMILO ALÉSSIO (19) PATO BRANCO-PR

3° LUGAR - RUDNEI MARCELO (14) FLORIANÓPOLIS-SC

MISS TONED UNICA

1° LUGAR - CAROLINE BROERING (50) BAL. CAMBURIU-SC

2° LUGAR - PATRICIA MONTEGNER (53) BAL. CAMBURIU-SC

3° LUGAR - CRISTIANE NUNES (39) BLUMENAU-SC

MISS FIGURE UNICA

1° LUGAR - DANIELE DA CUNHA (54) BAL. CAMBURIU-SC

2° LUGAR - ISADORA CASTRO (29) CURITIBA-PR

CLASSE 4 ATÉ 1.65M

1° LUGAR - DONIZETE DOS SANTOS (62) JACAREZINHO-PR

2° LUGAR - MAICON ROCHA (28) ITAPEMA-SC

CLASSE 3 ATÉ 1.72M

1° LUGAR - ALEXANDRE VARGAS (12) FLORIANÓPOLIS-SC

2° LUGAR - JEFERSON RICETTO (71) CURITIBA-PR

3° LUGAR - RODRIGO GRANETTO (56) BAL. CAMBURIU-SC

4° LUGAR - ANDRE MORGANTI (61) ITAPEMA-SC

CLASSE 2 ATÉ 1.79M

1° LUGAR - MAICON RODRIGUES (47) ITAJAI-SC

2° LUGAR - SIDNEI WOBETO (64) BAL. CAMBURIU-SC

3° LUGAR - JEAN PEDRO FELICIANO (75) BLUMENAU-SC

4° LUGAR - EDUARDO DE ALBUQUERQUE (72) FLORIANÓPOLIS-SC

5° LUGAR - IVAN OLIVEIRA (16) ITAJAI-SC

CLASSE 1 ACIMA DE 1.79M

1° LUGAR - TARNIE ROSA (48) ITAJAI-SC

2° LUGAR - SANDRO BERCKEMBROK (55) BAL. CAMBURIU-SC

3° LUGAR - SUEL NOGUEIRA (13) CURITIBA-PR

4° LUGAR - JOÃO PAULO (73) BLUMENAU-SC

OVERALL

TARNIE ROSA

ACADEMIA EQUILIBRIO ITAJAI-SC

Premiação

classe 1

classe 2

classe 3

classe 4

master

junior

publico

overall

toned

arbitros