OLÁ , SEJAM BEM VINDOS HOJE É -

9 de fev. de 2011

Fotos da visita ao dep. Douglas Fabrício

Olá amigos do esporte,
estive esta semana com meu filho João Vitor, visitando o Deputado Douglas Fabrico em seu gabinete na AL, fui apresentar o projeto do Campeonato Brasileiro de Musculação que acontece em maio deste ano em Curitiba Pr, Douglas como sempre muito atencioso e disposto a ajudar e apoiar no que for possível, nós dirigentes esportivos precisamos de amigos, e o Dep. Douglas não é só um amigo mas também um grande incentivador do esporte e com certeza estaremos juntos neste ano, com ideias , projetos e tudo que possa
incentivar a pratica esportiva no estado.



8 de fev. de 2011

PPS paranaense dissolve diretórios municipais e avalia casos de infidelidade


O diretório estadual do PPS discutiu na última segunda-feira (07 de fevereiro) a reestruturação do partido em todas as regiões do Paraná. Segundo o presidente do PPS no Paraná, deputado federal Rubens Bueno, “o partido deve começar a se organizar para as
eleições municipais de 2012”.

Para reestruturar o partido, o PPS vai dissolver os diretórios municipais e comissões provisórias que não apresentaram boas votações para deputado estadual e federal. A direção do partido exige que a votação seja de, pelo menos, 30% da dos vereadores de cada
unidade municipal do partido.

No início do mês de janeiro o partido notificou 141 diretórios municipais e comissões provisórias, dos quais 60 responderam e 67 não se pronunciaram. Do total, quatorze não receberam a notificação por correspondência e vão ser informados por telefone. As unidades que foram notificadas, não se pronunciaram e não atingiram a meta estabelecida para deputado estadual ou federal serão automaticamente dissolvidas.


No caso dos diretórios com mandatários (vereadores, prefeitos e vice-prefeitos) não haverá somente a extinção. O partido vai avaliar o comportamento de cada mandatário no Conselho de Ética para observar se ocorreu algum tipo de infidelidade partidária.

Segundo o presidente do Conselho de Ética, Ivo Ericsson Camargo de Lima, a punição para casos de infidelidade partidária poderá ser a expulsão e, conseqüentemente, a perda de mandatos.

“Os mandatários serão analisados particularmente. As respostas serão avaliadas. Os diretórios que não responderam vão ser dissolvidos. Há 162 procedimentos instaurados. Esperamos o prazo de vencimento de 30 dias para apresentação de defesa”, afirma.

O Conselho de Ética informa também que até o fim do mês de fevereiro todos os procedimentos estarão concluídos.


Diretórios municipais e comissões provisórias dissolvidos:

01 - ALTO PIQUIRÍ
02 - ARIRANHA DO IVAÍ
03 - ASSIS CHATEAUBRIAND
04 - BANDEIRANTES
05 - CONTENDA
06 - CORNÉLIO PROCÓPIO
07 - CORONEL DOMINGOS SOARES
08 - GENERALCARNEIRO
09 - ICARAÍMA
10 - IGUARAÇU
11 - IVATUBA
12 - JOAQUIM TÁVORA
13 - JUNDIAÍ DO SUL
14 - LEÓPOLIS
15 - MARIA HELENA
16 - NOVA ALIANÇA DO IVAÍ
17 - NOVA PRATA DO IGUAÇU
18 - NOVA LONDRINA
19 - PALMAS
20 - PAULA FREITAS
21 - PEROBAL
22 - PEROLA
23 - PORTO RICO
24 - PRESIDENTE CASTELO BRANCO
25 - QUARTO CENTENÁRIO
26 - QUATIGUÁ
27 - QUINTA DO SOL
28 - SANTA CRUZ DO MONTE CASTELO
29 - SANTA ISABEL DO IVAÍ
30 - SANTA MÔNICA
31 - SANTO ANTONIO DO CAIUÁ
32 - SANTO ANTONIO DO PARAÍSO
33 - SÃO JERÔNIMO DA SERRA
34 - SÃO JOÃO DO CAIUÁ
35 - SAPOPEMA
36 - SARANDI
37 - TOMAZINA
38 - UMUARAMA
39 - UNIFLOR
40 - VITORINO

FONTE:



NABBA SUDAMERICA

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Olá amigos já esta no ar o site da Nabba Sudamerica
mais uma grande iniciativa da Nabba Brasil e do presidente Rodrigo Koprowski;
este site busca, divulgar nosso esporte e trazer mais países da América do Sul a se filiarem a NABBA INTERNACIONAL proporcionando assim mais espaço para seus atletas e competidores de um modo geral, conto com todos para a divulgação deste site.

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DIRETORIA:

Rodrigo <span class=
Rodrigo Koprowski
Presidente

Roberto Vieira - Secretario <span class=
Roberto Vieira
Secretario Internacional
Rubens Gomes - <span class=
Rubens Gomes
Diretor de Arbitragem
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Eugênio
Koprowski
Diretor Administrativo
Paulo Veloso - Secretario
Paulo Veloso
Secretario

Evandro Porto
Diretor de Marketing
Juan Garrido - <span class=
Juan Garrido
Departamento de Atletas

3 de fev. de 2011

HOMENAGEM AO ETERNO ANTONIO DOMICIL - ATLETA MASTER

Antonio Domicil da Silva - (o Nervético)

o apelido que Antônio fazia questão de incorporar ao nome nasceu de
um grito emitido durante um treino. "todo mundo grita alguma coisa
quando faz um grande esforço na academia, e um dia eu inventei de gritar.
"Tô nervético!" Ai a palavra pegou.
É gostoso de falar dá um gás pro exercícios' , explica ele.
O nervético foi um exemplo de vida para muitos. Superou o vicio com o
alcool, tornou-se atleta e mesmodepois de um AVC demonstrou
garra e força para continuar vivo até esta semana.

Começou a práticar musculação para se livrar de 22 anos de vicio
de alcoolismo,o vicio tinha feito
um estrago nele assim como pode fazer em qualquer um que setorne,ele sofria
na época depressão alta,artrose e colesterol ruim alto.

Como acontece na maioria das familias que são atingidas por esse mal que
é o alcoolismo haviam muitos conflitos,e ele estava prestes a ser expulso de
casa pela mulher e filhos,Foi entãoque Domicil
encontrou a motivação que faltava para mudar a sua vida e assim conseguir de volta a
confiança de sua familiae a sua saúde que foi roubada pelo alcool.


Na época aos 58 anos pesava 116 kilos de banha e a musculação o resgatou como
ele mesmo falou:" Se não fosse a musuclção,eu já teria morrido,com certeza. na
época,eu precisava perder peso e não conseguia fazer nada. Nem mesmo uma leve
movimentação,nos braços ou pernas. Aos poucos, voltei a aprender
a movimentar os músculos e ganhar agilidade."



E como em todo treino bem orientado e lógico a sua grande dedicação e vontade de
mudar o estilo de vida,não demorou muito para vir os resultados. Após alguns meses
de treino Domicil conquistouo vigor fisico e sua saúde que tinham ido embora.
Passou a se dedicar cada vez mais a musculação incentivado pelo professor mudou
a sua dieta e os treinos para assim começar a competir em bodybuilding. Logo vieram
os primeiros titulos: inumeros Paulistas,Brasileiros,participou do mundial na Escócia
onde ficou em quarto luga na categoria master II. Um feito inédito
na e´poca para a musculação Brasileira.

Domicil foi o atleta de mais idade do Brasil em sua época, e foi até pesquisado
para entrar no Guiness Book,como recordista mundial. Domicil vivia como
personal trainer e era convidado para ministrar
palestras, especialmente para grupos da terceira idade.
Grande exemplo para muitos, em suas próprias palavras em uma entrevista á JM&F
podemos ver a sua gratidão pela o que a musculação fez por ele.

"A musculação me ajudou a ser uma pessoa calma e paciente.
Estou sempre de bem com a vida. O condicionamento físico também
conta muito. Há pouco, fiz um exame médico e estou
na mesma condição de um jovem de 30 anos. Com oesporte, aprendi que aspessoas não tem
muito tempo para pensar em doenças", avisa emendando um conselho:
"Nunca é tarde para começar. Não importa
a idade. Não é fácil, principalmente para quem tem mais de 50 anos. más, mesmo
com certo receio, as pessoas ingressam
e, muitas vezes, têm resultados maiores do que muitos jovens" .

1 de fev. de 2011

A AÇÃO DA PROTEÍNA NO SISTEMA DIGESTIVO


Uma dieta pobre em proteína provoca a atrofia e a redução dos neurônios do gânglio celíaco, uma parte do sistema nervoso simpático fundamental. É ele que inerva os neurônios da parede do intestino delgado, porção que realiza os movimentos peristálticos e o controle da absorção de nutrientes. A falta de proteína na alimentação também é responsável pela morte dessas células nervosas, constataram pesquisadores da Universidade de São Paulo em um estudo feito em colaboração da Universidade de Liverpool, da Inglaterra.


Segundo a nutricionista do Grupo de Apoio Nutricional Enteral e Parenteral (Ganep), Isis Tande da Silva, 15% da ingestão diária de alimentos deve ser constituída de proteínas. Peixe, soja e grão de bico são, segundo a especialista, fontes de proteínas.
"Elas são extremamente importantes, já que são utilizadas na formação de toda estrutura do corpo e na regulação de várias reações fisiológicas. O único cuidado a ser tomado é que alguns alimentos ricos em proteínas, como carnes vermelhas e leite, são ricos em gordura saturada", explica. As proteínas são compostos hidrosolúveis. "Dessa forma, quando comparada à digestão das gorduras, insolúveis em água, sua digestão ocorre de forma mais rápida e fácil", diz.



Isis afirma que os três macronutrientes (carboidratos, proteínas e lipídeos) devem ser consumidos durante todo o dia, distribuídos entre as refeições. "O fundamental é que estejam presentes na dieta, juntamente com vitaminas e minerais presentes em frutas e verduras, constituindo assim uma alimentação saudável", destaca.



Digestão da proteína
Isis explica que as proteínas têm sua digestão iniciada no estômago. "Ao longo de todo o trato gastrintestinal, enzimas proteolíticas atuam de modo a reduzi-las a aminoácidos. Assim, monossacarídeos e aminoácidos são absorvidos nas células intestinais", afirma.
No total, são 23 aminoácidos. Desses, quinze podem ser sintetizados pelo próprio corpo, enquanto oito devem vir dos alimentos. Uma dieta rica em frutas, verduras, nozes, sementes, brotos ou legumes, garante os oito aminoácidos necessários.

O conteúdo de aminoácidos utilizáveis nos vegetais é muito superior ao encontrado em alimentos de origem animal. No entanto, o calor do cozimento coagula ou destrói muitos aminoácidos que perdem sua função para o uso do corpo. Por isso, prefira sempre alimentos frescos.



31 de jan. de 2011

REUNIÃO COM DIRIGENTES NA SEDE DA NABBA SUL

Estive no último sábado dia 29 de janeiro com Marcio Levy Pres. Nabba Pr e os diretores de eventos Wander Aguiar e Sergio Cyvys, estivemos reunidos na sede da Nabba Sul para acertar os últimos detalhes e finalizar o projeto do calendário de 2011 e Campeonato Brasileiro de Musculação, aproveitamos para definir o cronograma de eventos e regras para 2011, com certeza será um grande ano para nosso esporte.

Paulo Veloso vice Pres. Nabba Brasil e
Marcio Levy Pres. Nabba Pr

Paulo Veloso e Marcio Levy com os diretores de eventos
Wander Aguiar (esquerda) Sergio Cyvys (direita)


Não basta somente sonhar! Faremos sim do ano de 2011 muito melhor do que
2010, vamos trabalhar e repensar novos meios de fortalecer a imagem do esporte e de nossos atletas no PARANÁ, dando a eles a perspectiva de acreditar em um ano melhor, onde temos a certeza que vamos obter resultados que vão além das expectativas que tínhamos em anos anteriores.
Pois fomos forjados a ter trabalhado sério e honestamente desde nossa fundação,
assim temos a certeza de estar através da Nabba-Pr servindo de exemplo para as demais modalidades esportivas esquecidas e que vinham trabalhando sério para o desenvolvimento do esporte no PARANÁ , teremos a partir deste ano um ano de desenvolvimento para todos esportistas.

Que Deus abençoe aqueles de boa fé!

28 de jan. de 2011

Chuvas em São Paulo

A gente ri, mas a coisa esta ficando séria, se não tomarem uma medida urgente não sabemos onde isto vai parar, chega de conversa vamos trabalhar, e o povo que pare de jogar lixo nas ruas também, só culpar os políticos não basta; precisamos fazer nossa parte.


O TRECO CERTO

  • Depois de tanta chuva, o prefeito Gilberto Kassab anunciou a construção da hidroelétrica do Anhangabaú.
  • Em SP não se fala mais direita e esquerda… agora é bombordo e estibordo!
  • Se a São Silvestre fosse em janeiro, o Cesar Cielo ia humilhar!
  • Depois do Airbag, os coletes salva vidas são os opcionais mais importantes nos carros de São Paulo.
  • O melhor serviço de entrega em SP é do Submarino.
  • Meu passeio ciclístico de hoje fiz de pedalinho.
  • Agora, todo paulistano tem casa com vista para o mar.
  • Tem carioca morrendo de inveja, agora São Paulo tem dois mares: Mar_ginalTiete e Mar_ginal Pinheiros.
  • A Dilma está lançando a BALSA-família pra ajudar São Paulo
  • Pelo menos a SABESP cumpriu o prometido: água e esgoto na casa de todomundo.
  • O Kassab tá trocando o bilhete Único pelo bilhete ÚMIDO!!
  • A Marta Suplicy disse para o Kassab: Relaxa e bóia!!!

fonte:

26 de jan. de 2011

A MUSCULAÇÃO E O SEDENTARISMO


Benefícios proporcionados pela musculação recreativa
No ambiente recreativo a musculação objetiva a diversão em geral, utilizando componentes lúdicos como elementos de atuação. Os principais benefícios proporcionados pela musculação recreativa e que auxiliam na melhoria da qualidade de vida dos praticantes são: diminuição da tensão emocional (stress), aumento da interação social, maior dedicação ao período de lazer e diminuição do sedentarismo.


Diminuição do sedentarismo
Os níveis crescentes de sedentarismo observados na espécie humana parecem desempenhar um papel importante para a perda de desempenho orgânico. A grande maioria dos estudos realizados nesta área nos leva a acreditar que a ausência de atividade física gera um número bastante elevado de efeitos prejudiciais ao ser humano. Meller e Mellerowicz (1987) apontam alguns destes efeitos, entre os quais podemos destacar a atrofia muscular em virtude da inatividade, os vícios incorretos de postura, o maior acúmulo de gordura corporal, a hipertensão arterial, a diabetes e o envelhecimento físico precoce causado pela perda funcional de alguns órgãos. Perante isto, podemos afirmar veementemente que a qualidade de vida fica bastante comprometida em indivíduos de comportamento sedentário. A prática da musculação no ambiente recreativo, em virtude do seu componente lúdico, permite uma maior sensação de prazer durante sua realização, auxiliando na transformação do exercício físico em hábito e estilo de vida. O hábito se forma com a prática regular e prazerosa, provocando modificações comportamentais que levam à incorporação do movimento em substituição ao sedentarismo. Deste modo, as alterações fisiológicas provocadas pela inatividade física são anuladas e o indivíduo tende a apresentar uma melhoria orgânica que lhe garante a saúde e o bem estar.


Diminuição do stress
Vários estudos já comprovaram que as preocupações do dia-a-dia decorrentes da quantidade avassaladora de pressões e responsabilidades a que o ser humano é submetido estão diretamente relacionadas com a incidência de doenças ligadas ao sistema cardiovascular, tais como a hipertensão arterial e as doenças coronarianas. Fisiologicamente isto é explicado pelo aumento do grau de atuação do sistema nervoso simpático, produzindo constricção dos vasos sangüíneos periféricos e sobrecarregando a atividade cardíaca (Guyton, 1988). Por outro lado, pesquisas recentes demonstram que as atividades recreativas em geral, dentre as quais está a musculação recreativa, proporcionam diminuição do stress, facilitando a atuação do coração e deixando o indivíduo com menor probabilidade de adquirir doenças cardiovasculares. Esta diminuição se deve basicamente ao maior relaxamento físico e mental e também a melhoria do humor, provocadas pela recreação.


Aumento da interação social
O isolamento social é um dos fatores que contribuem para os comportamentos depressivo e degenerativo do ser humano. Neste ponto o idoso merece uma atenção toda especial, já que a prática da musculação recreativa representa um importante meio de convívio com outros praticantes, aumentando a sua autoestima e renovando o seu ciclo de amizades. Tudo isso lhe traz grande satisfação pessoal e uma melhoria bastante significativa em sua qualidade de vida.