20 de dez. de 2010
Deputados do PPS são diplomados em Curitiba
18 de dez. de 2010
Aquecimento evita lesões e melhora rendimento de treino
Você já sabe que fazer exercício físico é primordial para o aumento da qualidade de vida. Segundo pesquisa recente realizada pela Universidade de Essex, no Reino Unido, bastam apenas cinco minutos de caminhada ao ar livre para melhorar o humor e a autoestima.
"Independentemente da idade e do sexo, a realização de exercícios preparatórios antes das atividades físicas é fundamental para qualquer um", explica o fisiologista da Unifesp Raul Santo de Oliveira. Os aquecimentos e alongamentos têm essa característica e acabam por aumentar o desempenho da pessoa quando feitos da maneira correta.E não é só isso: os benefícios passam por melhora da função cardiorrespiratória e prevenção de doenças como obesidade, diabetes e câncer. Porém, antes de você começar a mexer o esqueleto, saiba que nosso corpo precisa ser preparado para a prática do exercício.
13 de dez. de 2010
HOMENAGEM AO PROF° MARCIO LEVY
7 de dez. de 2010
4° COPA SUL SUDESTE NABBA CTBA/PR
2 de dez. de 2010
CICLISMO - DESAFIO MARCIO MAY - SC
1º | 80 | FERNANDO FHYNBEEN - ERECHIM | |||
2º | 78 | FELIPE FOSSATI REICHERT - LONDRINA | |||
3º | 97 | SÉRGIO JOSÉ REIS - TIJUCAS | |||
4º | 87 | LEONIR GUEDES RODRIGUES - CRICIUMA | |||
5º | 82 | JENNER STOLL BARNI - CURITIBA |